Ce este Kickbox-ul
Kickbox-ul este un sport de contact dinamic care combină tehnicile de brațe din box cu loviturile rapide de picior. Accentul se pune pe viteză, precizie și coordonare. Înveți cum să generezi forță, cum să păstrezi distanța optimă față de adversar și cum să te aperi eficient rămânând în picioare.
De ce să practici? Pentru că te învață să rămâi lucid în situații de stres major. Dincolo de faptul că este o metodă validată de autoapărare, antrenamentele îți dezvoltă disciplina și rezistența psihică.
-
01
Condiție Fizică
Kickbox-ul este un antrenament intens care funcționează ca un motor de ardere a caloriilor. Îți îmbunătățești vizibil rezistența cardiovasculară și îți tonifiezi musculatura întregului corp, fără monotonia exercițiilor statice. -
02
Eliberarea stresului
Există puține metode mai eficiente de a elimina tensiunea acumulată decât lovirea sacului sau a palmarelor. Este o formă de terapie fizică care te ajută să te descarci de energia negativă și să pleci de la sală cu mintea limpede. -
03
Dezvoltarea coordonarii si reflexelor
Înveți să îți sincronizezi mișcările brațelor cu cele ale picioarelor și să îți controlezi perfect echilibrul în mișcare. Îți dezvolți viteza de reacție și agilitatea, abilități esențiale pentru un corp atletic și funcțional. -
04
Tehnica
Deprinzi mecanica corectă a loviturilor și înveți să gestionezi distanța față de adversar. Deși ne antrenăm într-un mediu sportiv, capacitatea de a lovi puternic, precis și rapid este un avantaj fundamental în autoapărare.
Antrenor Coordonator
Garo
Antrenor pentru grupele de MMA și Kickbox. Se concentrează pe dezvoltarea condiției fizice și pe eficiența loviturilor în lupta în picioare.
Începe Antrenamentul
Te așteptăm la sală pentru a descoperi beneficiile acestui sport. Primul antrenament este gratuit!
Înapoi Sus